Aquafitness

Aquarobic trainiert den ganzen Körper im Wasser bei unterschiedlichem Geräteeinsatz und bei flotter Musik. Dabei werden sowohl Ausdauer als auch Kraft trainiert. Durch den Auftrieb des Körpers im Wasser ist das Aquarobic-Training besonders schonend für Wirbelsäule, Bänder, Gelenke und Sehnen. Der Wasserdruck und die Massagewirkung des Wassers auf Venen und Lymphbahnen intensivieren zudem den Rückfluss des Blutes zum Herzen und verbessern so die Durchblutung.

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Die Kurse finden ab 23.01.2023 im Hallenbad Menden, Siegstraße 119, 53757 Sankt Augustin statt!