Herzsportgruppen sind ein Geheimrezept

Das Herz ist der wichtigste Muskel des menschlichen Organismus und
verlangt nach Training. Doch welche Art der Belastung ist nach einem
Infarkt, einer überstandenen Herzoperation oder einer Herzerkrankung
sinnvoll und gesund. Hier ist Anleitung gefragt und ein Rahmen, in dem
die spezifischen Problemstellungen einer Herzerkrankung in ein
ausgewogenes Bewegungsprogramm einfließen. Und Partner, die mit
ähnlichem Hintergrund Sport treiben möchten, ohne Leistungsdruck, aber
mit Spaß an der Bewegung und Lust am Leben.

Der ASV Sankt Augustin bietet seit 1980 Koronarsport an und stellt
derzeit vier Herzsportgruppen mit ärztlicher Kompetenz und einer
speziell ausgebildeten Übungsleitung montags in der Zeit von 18.30-21.00
Uhr in der Sporthalle des Rhein Sieg Gymnasiums. Hier kann man den Sport
als eine Form der Therapie nutzen, verbunden mit einem Herzsportprogramm
und dem gemeinschaftlichen Gruppenerlebnis.

Abwechslungsreiche Bewegungsübungen und Spiele helfen, die Belastbarkeit
individuell zu stabilisieren und langfristig auch zu verbessern. Durch
Gymnastik, Ausdauertraining, Entspannungsübungen und Spiele werden das
Körperbewusstsein und das Vertrauen in die eigene Leistungsfähigkeit
gefördert. Das vermittelte „Wohlgefühl“ rückt herzschädigenden
Stressfaktoren gründlich zu Leibe.

Nähere Informationen unter Telefon 02241/9325316.

Kursausfälle wegen anstehender Feiertage

Aufgrund der anstehenden Feiertage fallen folgende Kurs-Angebote aus:

Krabbelturnen Mi 10.00-11.30
zur Zeit Kurspause, der neue Kurs beginnt wieder am 21.06. 2017

Kids in Action FR 15.00-16.00 und 16.15-17.45
Ausfall wegen Brückentag am 26.05.2017, 02.06.2017 und 16.06.2017

Erlebnistanz Di 16.00-17.30
Ausfall am 06.06.2017 Pfingstferien
Ausfall am 13.06.2017

Gymnastik im Sitzen Do 9.45-10.45
Ausfall am 25.05.2017 und 15.06.2017 wegen Feiertag
Ausfall am 08.06.2017

Gesundheitstage beim ASV

In dieser Woche beginnen die Gesundheitstage im ASV Sankt Augustin. Am 04.05. von 9.45-10.45 Uhr kann man in der Gymnastikhalle Granthamallee sein Gedächtnis trainieren und flott auf den Beinen unterwegs sein und am 07.05. von 14.45-16.15 wird man fit bis ins hohe Alter gemacht.
Highlights sind am 06.05. um 10.00 Uhr die Wanderung durch das „Grüne C“
mit Generationenpacour/Treffpunkt Sportzentrum West und anschließendem Grillen. Am Sonntag ab 15.00 kann man beim Tanztee im ASV Vereinsheim, Granthamallee, bei Kaffee und Kuchen vergnügt abtanzen.

Ein seniorenfreundlicher Sportverein, der Ja zum Alter sagt

Seit Jahren bietet der ASV Sankt Augustin zielgruppengerechte Sportangebote für Seniorinnen und Senioren an. Schon lange ist der Verein ein Ort der Kommunikation, wo sich Gleichgesinnte treffen,
austauschen und eine soziale Heimat finden. Viele ältere Mitglieder und Kursteilnehmer besuchen zu einem geringen Mitgliedsbeitrag im Monat mehrere Sportangebote in der Woche und halten sich fit. Angebote wie Wirbelsäulengymnastik, Sport für Jedermann, Gymnastik im Sitzen, Herzsport, Taji und Qigong, Yoga, Fit bis ins hohe Alter, Nordic Walking, Tanzen und Schwimmen machen dies möglich, nicht zu vergessen das einmal im Monat stattfindende Seniorenfrühstück und der Tanztee. Freuen Sie sich deshalb im April auf die ASV Gesundheitstage „Durch Bewegung gute Jahre gewinnen“ und erleben Sie Schnupperangebote wie Krafttraining mit Alltagsgeräten, Sturzprävention, Bewegung und Haltung im Alltag, ganzheitliches Gedächtnistraining „Fit im Kopf – flott auf den Beinen“, Better aging und Brasil-Schütteleffekte.
Weitere Informationen erhalten Sie unter Telefon 02241/9325316

Noch Plätze frei bei Taijiquan

Der Kurs richtet sich an fortgeschrittene Taiji-Übende. Geübt wird die 85er Yangstil Form. Jeder der in dieser Handform oder auch in einer anderen Form Erfahrung hat ist herzlich willkommen. Das Training enthält neben des Übens der Form u.a. auch Meditation und grundlegende Übungen aus dem Qigong und dem Taijiquan. Der Kurs findet donnerstags von 18:15– 19:45h im Vereinsheim des ASV (Grantham-Allee 27, 53729 Sankt Augustin) statt. Sie sind herzlich eingeladen bei uns rein zu schnuppern. Bei Fragen und zur Anmeldung wenden Sie sich bitte an die Geschäftsstelle unter Telefon 02241/206089 per mail an turnen@asv-sankt-augustin.de

Noch Plätze frei bei Qigong

Das neue Jahr hat frisch begonnen. Nutzen Sie gleich die Gelegenheit mit sanftem Körpertraining, Atemübungen und Bewegungsmeditation ein besseres körperliches und geistiges Wohlbefinden zu erlangen. Der Kurs findet donnerstags von 20:00–21:00 Uhr im Vereinsheim des ASV (Grantham-Allee 27, 53729 Sankt Augustin) statt. Sie sind herzlich eingeladen bei uns rein zu schnuppern. Der Kurs ist für Alle geeignet, egal welchen Alters. Bei Fragen und zur Anmeldung wenden Sie sich bitte an die Geschäftsstelle unter Tel.: 02241 206089 oder per E-Mail: turnen@asv-sankt-augustin.de.

Tanztee beim ASV Sankt Augustin

Die Mitglieder des ASV Sankt Augustin 1956 e.V. kamen auf eine Idee und stießen bei ihrer Vorsitzenden Gabriele Wiskemann auf offene Ohren. Wie wäre es, wenn man einen sonntäglichen Tanztee mit Kaffee und Kuchen veranstaltet? Gesagt und getan! Der erste Tanztee startet am 29.01.2017 um 15.00 Uhr im ASV Vereinsheim, Granthamallee und soll feierlich eingeweiht werden. Viele Mitglieder, die sowohl rund um den Europaring als auch im Spichelsfeld und Blumensiedlung wohnen, begrüßten diese Aktion. Was kann schöner sein, als nach einem sonntäglichen Spaziergang durch das „Grüne C“ beim ASV vorbeizuschauen und bei Kaffee und Kuchen das Tanzbein nach flotter Musik zu schwingen. Herr Polenz , der für den Tanztee zuständig sein soll, freut sich auf seine zukünftige Aktion und wird neben der Leitung auch als DJ für Unterhaltung sorgen.

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