Walking ist eine gesunde Sportaktivität, die immer möglich ist und deren Gesundheitswert unterschätzt wird. Als niedrige aerobe Ausdauerbelastung für das Herz-Kreislauf-System hat es positive Auswirkungen auf Blutdruck und Herzfrequenz. Walking steigert und erhält die Funktionalität des Gehirns und trainiert den Gleichgewichtssinn und die Muskelsteuerung (Koordination). In Kombination mit Kraftübungen und einem Dehntraining bietet der ASV Sankt Augustin immer montags 16.00-17.30 Uhr unter einer qualifizierten Trainerin im Gesundheitssport das Walking an. Treffpunkt ist immer vor dem Sportzentrum West, Grantham Allee 27.
